在雷克雅未克集合，檢查裝備並與導遊會面。
對大多數人來說，這一天可能是抵達冰島的第一天，也許還有時差的問題，這是為什麼我們不會趕著上路，而是花一天時間彼此認識，檢查裝備，討論徑路細節，適應冰島的氣候，調整時差，並有購買一些額外的食物或遺漏的裝備供徒步旅行使用。
過夜的地點是：雷克雅未克生態露營地，Sundlaugavegur 32, 105 Reykjavík, Iceland。該營地有淋浴間與廚房等設施。
營地距離機場八十公里，可提早從網站預定您的車票，搭乘大眾交通工具抵達營地。
https://www.re.is/tour/flybus/

早上我們將搭乘一輛巴士前往洛加維格（Laugavegur），大約需要3-4小時，首先沿著南岸前進，然後進入高地，在那裡我們將度過接下來的幾天。這段旅程本身就很迷人和景色優美，途經冰島最活躍的火山山脈之一，赫克拉（Hekla）火山。蘭德曼納勞加爾是我們將開始的洛加維格徑，這條徑將帶領我們穿越令人難以置信的多變風景，一直到索爾斯莫克（Þórsmörk），一個擁有北極樺樹林的綠色山谷。
蘭德曼納勞加爾是洛加維格徑的起點。我們將穿越洛加赫朗熔岩場和馮杜吉爾峽谷。我們還將欣賞萊奧利特山的令人難以置信的生動色彩，尤其是布倫尼斯坦薩爾達山（Mt. Brennisteinsalda）。在返回我們在蘭德曼納勞加爾的第一個露營地的路上，我們將看到格雷納吉爾峽谷，如果時間允許，我們將爬上布拉努庫火山（Blahnukur）。晚上，我們將享用美味的晚餐，更好地相互了解，並在冰島大自然的美麗和寧靜中放鬆身心。

在冰島的冒險的第三天，我們將在享用豐盛的早餐後再次出發徒步旅行。
經過一夜好眠與營養豐富的早餐，我們將充滿活力，準備好再次出發！今天的主要目的地是漆黑的黑曜石沙漠Hrafntinnusker、色彩鮮豔的雷克亞夫約山脈和約庫爾通格爾地區。地熱活動使得這些崎嶇的沟壑在很長一段時間內轉變成了焦黑色，有時甚至是鮮豔的黃色和紅色，這些顏色與周圍柔和的淡沙色調形成鮮明對比。約庫爾通格爾的頂部是欣賞整個Fjallabak地區和我們將在湖泊阿爾夫塔夫特湖度過夜晚的絕佳地點。
為了到達我們的露營地，我們必須步行穿過一條河流。對於海外徒步旅行者來說，涉水穿河通常是一種非常刺激的體驗。

晚上，我們將享用美味的晚餐，並欣賞我們周圍美麗的景色。

第四天：阿爾夫塔夫特湖至恩斯特魯爾
經過一夜的良好睡眠和一頓令人精力充沛的早餐後，我們又準備好再次出發了。
我們會穿越另一條小溪前往梅利費爾桑杜爾（Mælifellssandur）和火山區。在前往恩斯特魯爾的路上，我們將經過斯托拉蘇拉（Stórasúla）和哈塔費爾（Hattafell）火山。
如果您幸運的話，在天氣晴朗時，您將能看到兩座非常著名的火山冰川，分別是米爾達爾冰川（Mýrdalsjökull）和艾亞菲亞拉冰川（Eyjafjallajökull），景色絕佳。
這兩座預示著危險的孿生火山曾經提醒人們自然的力量。艾亞菲亞拉冰川是一座火山，其噴發力量使火山灰高高飛揚至30,000英尺，嚴重干擾了2010年的航空交通；而米爾達爾冰川則覆蓋著人們極度擔憂且反覆無常的卡特拉（Katla）火山。
在前往博特納（Botnar）的路上，這是一片黑沙漠區域中的一片綠洲，我們將看到馬卡爾弗洛茨峽谷（Markarfljótsgljúfur），這是一條由冰川河流塑造的令人驚嘆的200米深峽谷。我們的露營地就在這個地區。
我們在會ㄧ邊欣賞著壯麗的景色一邊享受著在這五日行程中的最後一個晚餐。

在露營地共享五日行程的最後一頓早餐後，我們會離開恩斯特魯爾地區，沿著小徑前往索爾斯莫克。當我們穿過阿爾門寧爾（Almenningar）時，這是一條由恩希林格山（Mount Einhyrningur，獨角獸山）所在的景色優美的峽谷，我們仍然可以欣賞到冰川的壯麗景色。隨著我們進一步接近索爾斯莫克，景觀和自然將會變化，一些樹木開始偶爾出現，預示著索爾斯莫克以濃密的樺樹林而聞名。
現在，您可以慶祝您走完了世界著名的洛加維格徑了！

• 在返回雷克雅未克的途中，你將瞥見優雅的塞利亞蘭瀑布！
• 我們將於當地時間晚上約21:30回到雷克雅未克。下車點是雷克雅未克的BSI巴士站。

在冰島穿衣服本身就是一次冒險，您應該牢記以下提示，並確保您的服裝符合以下標準：

• 保暖身體，抵禦寒冷
• 抗水和防風
• 濕潤時仍保持其保溫能力
• 耐用且持久
• 透氣，讓身體的濕氣排出
• 輕巧靈活
• 可壓縮/收納

我們從經驗中學到，一個三層結構是最佳的方法。每一層都有其專門的角色和目的。如果選擇得當，這些層可以和諧地共同發揮冒險者和環境的需求。一個簡單的分層系統包括接觸皮膚的第一層、可調節的絕緣層和第三層，用來保護你免受水和風的影響。我們建議選擇較輕和更具多功能性的衣物，而不是一些溫暖且笨重的衣物，這些衣物可以以各種組合方式穿著，以更好地應對你在冰島遇到的各種條件。

第一層/最裡面的一層
這層直接貼近皮膚，旨在將汗水移開或「吸濕」，從而使你從內部保持乾燥。當這一層因出汗而變濕時，重要的是它保持其保溫價值，同時最小化吸收。因此，它通常由羊毛或合成材料製成，絕對不會是棉質的。由於這一層直接接觸皮膚，舒適度也至關重要，因此請考慮選擇避免在敏感部位摩擦的材質。考慮多帶一套，這樣你就可以一套用於徒步旅行，另一套用於舒適的晚間休息和睡眠。例如：背心、運動胸罩、內衣、長褲、襪子。

第二層/絕緣層
這是所有層中最多功能的一層，將根據活動水平以及外部環境而確定。絕緣層的目的是適當地管理身體熱量。在白天，活動水平較高且白天溫度較暖時，輕薄和中等厚度的羊毛衣是理想的選擇。徒步旅行褲應由輕質、強韌和快乾的面料製成。羊毛長褲或遠征（厚重）重量長褲也很適合。同樣，如牛仔褲等由棉製成的衣物不是一個好選擇，因為它們缺乏管理潮濕的能力。在寒冷的天氣和晚上，兩層絕緣層一起使用可以提供額外的保暖。攜帶一件羽絨或PrimaLoft夾克也是一個好主意，用於快速獲取溫暖，停留和午餐休息時，以及晚上放鬆時使用輕便舒適的層。例如：帽子、手套、羊毛衣/夾克各種厚度、徒步旅行褲。

第三層/外層
這一層主要是用來保護你免受兩個最具威脅性的元素：風和雨的影響。外殼層的另一個關鍵功能是允許水分透過或「呼吸」，以防止你因自己的汗水而從內部濕潤。附加功能，如帽子和拉鍊通風系統，可以進行更精確的調整，幫助最大程度地保暖和舒適。雖然它們不是必需的。這類夾克和褲子必需是防水、防風和透氣的。
請記住，夏季的冰島氣候有可能是不需要穿保暖外套的，然而，還是需要準備，因為氣溫是可能迅速改變的。

在選擇裝備時，重量通常是主要考慮因素，因此必須仔細考慮每件物品的需求。當您努力減輕背包的重量時，請自問以下問題：我真的需要它嗎？它是否能夠發揮多個功能？是否有更輕的選擇？我可以與他人分享這個物品嗎？我的背包是否還有空間放食物、額外的衣物和團體裝備/零食？減輕重量的一種方法是通過帶上旅行期間絕對必需的最少數量來管理物品。您的目標是攜帶您絕對需要的物品，而不要多帶太多。

登山杖
登山杖是可選的，但建議攜帶，並且在遇到地勢不良的地形時（如岩石小徑、鬆散的山石、滑溜的泥地，特別是河流穿越時）非常有用。它們還可以在上坡和下坡時減輕您的腿部負擔，尤其是如果您背負著沉重的背包和/或膝蓋較弱。登山杖有各種類型、尺寸和價格。一些登山杖非常輕便，可調節長度且便於打包，而其他一些則具有防震尖端或相機座等功能。您的選擇將取決於您的需求。您也可以在行李箱中節省空間，從我們這裡租用一對。

帳篷
在挑選冰島Laugavegur徒步步道的合適帳篷時，需要仔細考慮獨特的環境條件。這條步道以多樣的地形和變幻莫測的天氣而聞名，需要一個能夠應對各種挑戰的帳篷。首先要考慮的是耐候性，因為冰島的天氣變化無常，包括雨、風，甚至雪。選擇一個有防水雨篷的3-4季篷，以確保足夠的保護。
由於地形各異，耐久性至關重要，建議選擇帶有堅固地板材料的帳篷，以抵禦岩石表面可能造成的磨損。考慮到冰島強勁的風，一個有堅固框架和良好氣動力學的帳篷至關重要。在這樣的條件下，低調的設計可能會更有優勢。由於涉及徒步旅行，選擇一個輕便而小巧的帳篷可以最大程度地減少背包的重量。
通風是另一個關鍵考慮因素，可抵禦凝結。尋找配有足夠通風功能的帳篷，例如網眼面板和窗戶。在容量方面，選擇一個能夠舒適容納您的團隊的帳篷尺寸。稍大一點的帳篷可以在持續下雨的情況下提供更多舒適度。在惡劣的天氣條件下，快速設置至關重要，因此優先考慮標記分類的零件和自立式設計的帳篷。

睡墊
在冰島Laugavegur徒步步道上舒適地休息一晚，選擇合適的睡墊至關重要。考慮到多樣的環境條件，有幾個因素需要考慮。選擇一個具有足夠保溫性能的睡墊來對抗低溫，並評估其R值以確保滿足預期天氣所需的熱阻。由於您將在徒步期間攜帶它，優先考慮輕便而小巧的設計，以盡量減輕您的裝備重量。在充氣睡墊和泡沫睡墊之間進行抉擇，考慮舒適性和體積之間的平衡。考慮到潛在的崎嶇地形，耐久性至關重要，因此選擇一個能夠耐受磨損和刺穿的材料製成的睡墊。確保它的大小和長度足夠您的舒適，全長睡墊提供更好的保溫性。考慮充氣系統，無論是自動充氣還是手動充氣，都根據個人偏好和便利性進行選擇。最後，選擇來自聲譽良好的戶外用品品牌的睡墊，具有質量和耐用性的良好記錄。在徒步前在各種條件下測試睡墊，有助於確保其滿足您的舒適和保溫要求，並確保遵守公園管理機構就Laugavegur步道上的露營裝備提供的任何指南。

睡袋
在我們的徒步旅行中，睡袋是必不可少的。我們建議選擇輕便而保暖的羽絨或合成纖維袋。例如鵝羽絨或頂級合成纖維袋。對於露營體驗，您至少需要一個0°C的評級。對於小屋旅行，我們不需要任何特定的評級，因為它們已經加熱過了。任何保暖的睡袋在這些旅行中都可以做得很好。

水源
在冰島，我們很幸運地擁有豐富的純淨、新鮮、安全的飲用水，在全國各地的河流和小溪中源源不斷地流淌。唯一可能不適宜飲用的自然水來自地熱區的熱溫泉。在我們的旅程中，我們每天早上在露營地裝滿我們的水瓶，通常一整天都有充足的機會補充水源。
在Landmannalaugar和Thorsmork之間，我們遇到的最長的一段沒有水源的路程大約是4-5個小時。因此，您至少需要攜帶1升水，因此請確保您的水瓶或容器至少有這個大小。在徒步到Fimmvorduhals時，您需要攜帶足夠的水度過整個一天。
在徒步期間，喝水非常重要，越多越好！在冰島，人們在徒步期間不喝足夠的液體是非常常見的，通常是因為高地的寒冷溫度會壓抑口渴。脫水是一種嚴重但很容易預防的狀況，所以請記得即使不口渴也要喝水！

天氣
請注意！儘管根據日曆來看可能是夏天，但冰島的高地以其變幻莫測的天氣而聞名。天氣條件可能會迅速變化，這一地區往往變得非常寒冷和潮濕。一年中的任何月份都可能下雪！由於我們將花費所有的時間要麼在戶外要麼在帳篷裡，所以必須攜帶好裝備。有關裝備的詳細信息，請參考服裝和裝備清單以及上面的服裝和裝備注意事項部分。

小屋/露營地
在Laugavegur登山路上，住宿選擇不多，這就是為什麼我們要在路上的小屋旁露營。這些是位於偏僻地點的樸素但迷人的高地風格小屋，其中大多數在夏季（需四輪驅動）才能到達，它們有指定的露營區域。如果您是一位睡眠較輕的人，我們建議您帶上耳塞和眼罩，特別是在最明亮的夏季月份。
廁所設施位於小屋外幾米處，同樣如此的淋浴間。請注意，由於小屋使用太陽能供電，電力供應有限（且取決於天氣），並且僅限於少量電源插座。充電手機和電池需要支付1000冰島克朗才能充電，且通常只能在有限的時間內進行，有時甚至根本不可能。
便攜式充電設備或攜帶式太陽能板在高地保持您的設備充電時很有用。否則，我們建議您享受當下，欣賞美麗的自然，並與同行的旅行者共度時光。

淋浴
除了Hrafntinnusker之外，所有露營地都設有淋浴。淋浴通常收費500冰島克朗，這個費用不包含在價格中。您可以在每個區域的看守小屋購買代金券或硬幣，他們接受現金和信用卡。您可能會發現淋浴水溫不總是溫暖，但在長時間徒步旅行後仍然令人感到振奮。

行李和行李寄存
如果您希望將行李由支援車輛在小屋/露營地之間運送，費用為200歐元。由於空間有限，我們將感激您將行李保持輕便並放在軟包中，而不是在箱子裡。這些行李也需要像您一樣越過河流，因此我們建議使用防水的行李袋，以防止水花濺濕您的物品。一個70-80升的袋子應該足夠了。每人允許攜帶一件行李，如果您有額外的行李不需要攜帶在徒步旅行中，並且想要留下，您可以在雷克雅未克的露營地儲物處留下。

飲料
冰島的自來水可以直接飲用，但如果您想要在長時間徒步旅行後享用一杯啤酒、一杯葡萄酒、一罐蘇打水或果汁（含酒精或不含酒精），那麼請在旅行中攜帶這些飲料，因為在高地幾乎沒有（或很少）機會購買。

餐飲和食物
在這次徒步旅行中，我們不提供食物。在這方面，您需要非常仔細地考慮您將攜帶和最終烹飪的食物數量和種類。此外，如果您想要準備自己的食物，您可能需要瓦斯，我們會替您準備，因為您不能在飛機的行李中攜帶瓦斯。
最後，很遺憾的，我們並不能在小屋內準備食物。